半岛·综合体育入口1、瑜伽服：服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身，瑜伽服基本上都是上紧下松的，这是为了方便把动作做到位；

　　2、瑜伽垫：瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的；

　　3、瑜伽砖和健身球：对于一些初学者来说，很多动作做不到位，这时就可选择一些辅助工具，瑜伽砖就是其中一种，当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候就可使用瑜伽砖，同时也能保持身体平稳。

　　这个最大的咖啡生产地，各种等级，种类的咖啡占全球三分之一消费量，在全球的咖啡交易市场上占有一席之地，虽然巴西所面临的天然灾害比其它地区高上数倍，但其可种植的面积已经足以弥...更多>

　　主料：冬瓜400克、火腿150克。辅料：油10毫升、盐2克、味精2克、葱姜5克。 冬瓜去皮去瓤，洗干净切成片。火腿切成片。 起油锅，葱姜入锅煸香。 冬瓜入锅炒。 炒至冬瓜...更多>

　　1、增进同学友情，加强同学之间交流，开展同学互助互勉，促进同学共同发展； 2、促进同学会员之间的集体联谊； 3、促进同学会员之间的工作和信息交流，共同发展； 4、促进同学...更多>